Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 52,54g | Hh: 159,59g.
Aamiainen: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Apel Fuji. Lounas: Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Telur Orak-Arik, Tahu, Nasi Putih, Salak. Välipalat/Muut: Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat, Oatbits Biskuit Oat Raisin. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indriani_pribadi
|