Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 83,11g | Prot: 80,97g | Hh: 206,83g.
Aamiainen: Cappuccino, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lounas: Tiramisu, Maionese Light, Continente Pão de Hambúrguer Maxi, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Päivällinen: Pingo Doce Queijo Flamengo, Carne de Vaca à Bolonha, Milaneza Fusilli. Välipalat/Muut: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Kellogg's Corn Flakes. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|