|
2300 5:15
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 204,63g | Hh: 222,94g.
Aamiainen: Since1998 Peanut Butter, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Green Sweet Pepper, Veal Sirloin (Lean Only), نادك زبدة طبيعية, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Päivällinen: ريانة دبس تمر خلاص عضوي, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Bio Rinatura REIS WAFFELN, Peanut Butter & Co Smooth Operator, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Välipalat/Muut: Navels Oranges, Hulled Sunflower Seeds, Nestlé Nesquik. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|