Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 92,22g | Hh: 136,81g.
Aamiainen: Golden Fruit TK Beerenmischung, Birkenzucker und Erythrit, Mandeldrink Gesüßt, Original Puddingpulver Schokolade, Speise Quark Magerstufe, Zarte Haferflocken. Lounas: Milfina Butter, K-Classic Milch 1,5%, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Rumpsteak, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, All Seasons Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Sandwich Moskauer Art. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|