|
Das war so nicht geplant 😢
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 45,08g | Hh: 150,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Banane, Birnen, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Omelett, Champignons. Välipalat/Muut: Brownie, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|