Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 65,47g | Prot: 67,25g | Hh: 21,29g.
Aamiainen: Genç Yeşil Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Labne, Sucuk, Yumurta. Päivällinen: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Hindistan Cevizi Yağı, Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onurakyurek88
|