Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 98,22g | Prot: 110,24g | Hh: 36,41g.
Aamiainen: Café. Lounas: Queso Cheddar, Jamón Pavo y Cerdo (Viva Chimex) Jamón Pavo y Cerdo, Jitomate, Cebollas, Champiñones, Mantequilla, Huevo. Päivällinen: Caldo de Res, Lala Mantequilla, Col, Zumo de Limón, Aguacate, Carne de Res. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tortilla Chip
|