Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 58,64g | Hh: 141,32g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Oat. Lounas: Finna Sambal Terasi Uleg, L-Men Protein Bar, Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe, sayur asem. Päivällinen: Richeese Ahh', sayur asem, Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Välipalat/Muut: L-Men Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verikaalga
|