Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 55,78g | Hh: 25,35g.
Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Азия Капуста по-Корейски с Морковью, Dulano Сардельки , Петмол Сливки 33%, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Päivällinen: Голубика, Бабулины Продукты Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
753 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchik09
|