|
9st 9 (SS at WW) Happy with this tho was disappointed to stay same at WW. Taken up hula hoop this week, only the lightest weight but am very bruised! Hopefully a better result next week-not looking good for my Thanksgiving challenge tho :-(
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2013:
|
2162 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 83,98g | Hh: 272,44g.
Aamiainen: McVitie's Breakfast Porridge Oat Biscuits Red Berries. Lounas: Alpro Soya Cherry Yoghurt, Tesco Baby Plum Tomatoes, Hovis Seed Sensations, Cheddar Cheese. Päivällinen: Icing Sugar, Tesco Lemon Curd, Lotus Caramelised Biscuits, Sainsbury's Be Good to Yourself British Quark, Tesco Meringue Nest, Pizza Hut Margarita. Välipalat/Muut: Tesco Fizzy Multicolour Belts, Tesco Meringue Nest, Maltesers Maltesers. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|