Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 155,41g | Hh: 210,60g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, От Палыча Эклеры, С Пылу с Жару Блины, Русское Море Икра Красная Лососевая, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Перекресток Авокадо, Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, У Палыча Равиоли с Грибами и Сыром, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. Päivällinen: Иван-Поле Конфитюр Вишня, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Дикси Крекер Классический. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|