Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 87,29g | Prot: 82,23g | Hh: 111,37g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Сыр Российский, Ермолино Сервелат Финский, Хохланд Творожный Сыр, Блинчики, Ермолино Ветчина Куриная, Гренки Домашние. Lounas: Брынза, Огурец (с Кожурой), Капуста, Котлета Домашняя, BeFit Крем-Суп Из Брокколи. Päivällinen: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Масле, President Брынза, Огурец (с Кожурой), Перекресток Физалис. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе (Растворимое), Банан. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaElska
|