Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
130,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 60,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 81,27g | Hh: 157,63g.
Aamiainen: Grandessa Erdbeermarmelade, Hefezopf, Saure Gurken, Dulano Deutsches Corned Beef, Dulano Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot , Kaffee mit Milch. Lounas: Himbeeren, Brombeeren, Milch, Milbona Yogos 2% Fett, Jeden Tag Schoko Curl. Päivällinen: Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Milbona Yogos 2% Fett, Kartoffelrösti, Gemischter Salat mit Dressing, Rotkohl, Rosenkohl, Spiessbraten, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Baileys Baileys Irish Cream, Ritter Sport Nugat. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - F.r.E.d.D.y
|