Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 68,20g | Hh: 253,04g.
Aamiainen: Latte Parzialmente Scremato, Realforno Petit Biscotti Secchi. Lounas: Realforno Frollini Gocce Extra Dark, Rummo Paccheri. Päivällinen: Aquolina Spiedino Misto, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Pane Comune, Favorina Cinnamon & Hazelnut Biscuits. Välipalat/Muut: Tiramisù, Spremuta d'arancia, Banana. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|