Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 74,51g | Prot: 33,35g | Hh: 132,71g.
Aamiainen: Tadım Çiğ Fındık İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi, Wasa Delikatess, Çerezya Ceviz İçi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Elma, Acı Biber, Domatesler, Domatesler, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber. Lounas: Ispanak Yemeği, Komposto, Bulgur Pilavı, Yeşil Elma, Yeşil Mercimek Yemeği. Päivällinen: Portakallı Kek. Välipalat/Muut: Beypazarı Sade Maden Suyu, Tadım Çiğ Fındık İçi, Ceviz, Tadım Çiğ Fındık İçi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|