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Puh, jetzt doch schon getraut auf die Waage zu stehen. 12 Tage nach der Fuß-OP. Jetzt bleibt zu hoffen, dass da noch viel Wasser ist und wenn am Donnerstag die Fäden gezogen werden, die Mobilität besser wird. Also lächeln, Essen aufschreiben, Gymnastik machen und die Sonne genießen ☀️🌻💪🙂
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83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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338 kcal
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Rasva: 9,60g | Prot: 13,66g | Hh: 44,54g.
Aamiainen: Zirkulin Flohsamenschalen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Arla Skyr Natur, Alnatura Dinkel Haferflocken, Koro Drogerie Blütenpollen, Chia-Samen, Lidl Heidelbeeren, Studentenfutter, Bio Company Galiamelone. lisää...
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2417 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,1 kg viikossa
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