Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 80,91g | Prot: 67,17g | Hh: 164,86g.
Aamiainen: Pizzabrötchen. Lounas: Gut & Günstig Joghurtdressing , Mozzarella, Rote Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Golden Toast Vollkorn Toast, Milch 1,5%. Päivällinen: Golden Toast Vollkorn Toast, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Biscotto Kaffee-Gebäck. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 17 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|