Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 124,08g | Hh: 83,24g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Kaffee, Kaffee mit Milch. Lounas: Filinchen Ballaststoff, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Filinchen Ballaststoff, Grafschafter Saatenglück, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Lidl Mozzarella Light, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|