Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 69,36g | Hh: 57,78g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Казылык, Олейна Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Ironman Протеиновые Оладьи. Lounas: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Päivällinen: Сыр Мягкий Бри с Белой Плесенью Чиз Вояж, Яблоко Зеленое, Вино Маре Альта. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroinei_seichas
|