Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 62,68g | Prot: 121,92g | Hh: 166,64g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Пятерочка Яйца, Форель Слабосоленая. Lounas: Пятерочка Яйца, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сметана 10%, Зеленый Лук, Редис, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Кинза. Päivällinen: Лук, Морковь, ВкусВилл Масло Оливковое, Кинза, Сарафаново Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Печень. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вкусвилл Адыгейский Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bysinka47b
|