|
Мечтаю, что вернулась в свой идеальный вес 58кг, а ведь так было 1.5 года назад, а потом... гармоны и набор по 1 кг в месяц.
Вот до мая буду на дефиците, а там посмотрим
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 96,87g | Hh: 98,85g.
Aamiainen: Мёд, Овсяный Кекс, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Творог 5%, Жареное Яйцо, Лаваш Армянский. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяный Кекс, Плов со Свининой. Päivällinen: Рыбная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|