|
сегодня отвес 0, 6. вес 66,2. всё- таки вечером нужно меньше есть.
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 135,41g | Prot: 80,07g | Hh: 214,08g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Данон Творог Мягкий 5%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Чай с Молоком, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Вареное Яйцо. Lounas: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Джемы и Варенья, Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, President Сыр Плавленый Сливочный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Päivällinen: Джемы и Варенья, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Чай с Молоком, Велес Сало Белорусское, Жареная Утка, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|