Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 194,09g | Hh: 122,72g.
Aamiainen: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã. Lounas: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tomates, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Caseínato de Cálcio. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|