Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2013
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2013:
|
1557 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 44,15g | Hh: 240,94g.
Aamiainen: Apples, Truvia Sweetener, Grapefruit, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea, Bolthouse Farms Perfectly Protein - Vanilla Chai Tea. Lounas: Lettuce, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Päivällinen: Chicken Pot Pie. Välipalat/Muut: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Tostitos Medium Salsa, Great Value Large Marshmallows, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Blue Bunny Personals Bunny Tracks, Reko Anise Pizzelle. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|