Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 8,46g | Prot: 25,38g | Hh: 94,35g.
Aamiainen: La Perla Pan Multicereales, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón. Lounas: Lasaña de Carne. Päivällinen: Berenjena Cocida, Brotola. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|