Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 126,54g | Hh: 151,11g.
Aamiainen: Homus, Ovo, Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Chuchu Cozido, Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Pimentão Amarelo. Päivällinen: Scala Queijo Prato, Ameixa Seca, Tâmara, Ameixas, Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Banana-Maçã, Banana Ouro, Ameixas, Tâmara. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|