Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2013
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2013:
|
1827 kcal
|
Rasva: 92,39g | Prot: 58,06g | Hh: 200,03g.
Lounas: Tastykake Pecan Swirls, Atlanta Bread Company Broccoli & Cheese Soup, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Päivällinen: Home made (Amber) Pumpkin bread, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Totino's Mega Pizza Rolls - Ultimate Pepperoni. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|