Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 127,97g | Hh: 135,53g.
Aamiainen: Zwan Tv Worstjes . Lounas: Bieten, Delhaize Kalkoenfilet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Päivällinen: Manna Currysaus, Delhaize Kalkoenfilet, Walnoten, HAK Haricots Blancs Sauce Tomate, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Bloemkool. Välipalat/Muut: Mousserende Wijn, Vleeskroket. lisää...
|
|
3638 kcal
|
Harjoitus:
stappen per dag calorieën - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heidi.gabriels76
|