|
Day-30 💪
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 25,75g | Prot: 45,41g | Hh: 116,06g.
Aamiainen: Emina Mozzarella & Cheddar, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White. Lounas: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Napa Cabbage (Cooked), Garlic, Chicken Thigh. Päivällinen: Napa Cabbage (Cooked), Garlic, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Banana, Watermelon. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|