Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 18,11g | Prot: 71,99g | Hh: 174,04g.
Aamiainen: Saus Tomat, Selada, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cimory Yogurt, Nutrijell Kelapa Muda, Buah Naga, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|