Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 79,55g | Hh: 165,11g.
Lounas: Sambal Goreng, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Yamazaki Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Khong Guan Malkist Seaweed, Pepaya, Good Day Cappuccino, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|