Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 86,54g | Hh: 113,07g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Миндаль Миндаль, California Gold Nutrition Коллаген, Данон Актимель Имбирь, NL International DrainEffect Green, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты. Lounas: Суши Маркет Имбирь Маринованный, Сушкоф Соевый Соус, Суши Маркет Ролл Нагаи. Päivällinen: Energy Smart Irish Cream . Välipalat/Muut: Боровский Сыр Сыр Чечил. lisää...
|
|
613 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|