Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 66,06g | Hh: 183,72g.
Aamiainen: Roti Gandum Panggang, Margarin, Teh Hijau, Tahu Kukus. Lounas: Tongseng, Nasi Putih. Päivällinen: Mie Ayam. Välipalat/Muut: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 13 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratnasari0107
|