|
2300 5:30
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 209,42g | Hh: 252,33g.
Aamiainen: BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Since1998 Peanut Butter, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Sweet Onions , King Mackerel (Cooked, Dry Heat), المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, Parsley, Carrots, Red Tomatoes, Fresh Lemon Juice, Lettuce, Red Onions. Päivällinen: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Bio Rinatura REIS WAFFELN, Peanut Butter & Co Smooth Operator, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Cadbury Creme Egg, Hulled Sunflower Seeds, Gala Apples. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|