Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 18,89g | Hh: 119,61g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Mie, Urap. Päivällinen: Lemonilo Mie Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bakwan, Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Kerupuk Beras. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|