Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 114,85g | Hh: 286,68g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Lounas: Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Aldi Magerquark. Päivällinen: Grandiso Lockerer Sahne Pudding, Beste Ernte Rote Grütze, Low Carb Blumenkohl. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Himbeere, Birnen, Braeburn Äpfeln, Blutorange, Grapefruit (Pink und Rot), Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|