|
Всем привет✋👋. Настал момент возвращения!
Много факторов повлияло на набор веса, остался один- эмоциональность/нервы.Активно работаю с этим. Если есть методики(без препаратов), подскажите, пожалуйста, как вы справились?
Была у психотерапевта, принимала "стабилизатор" месяц. Две недели не пью, начинает снова выбивать из жизни...
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 129,31g | Hh: 123,15g.
Aamiainen: Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Дымка Галеты Классические, Красная Цена Яйца Куриные С0, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%, Сытоедов Щи Боярские. Päivällinen: Тыквенные Семечки, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|