Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 126,82g | Prot: 137,54g | Hh: 210,42g.
Aamiainen: Nu3 Protein Bar, Karottensaft, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Wolf Münchner Weißwurst, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Grillido Eiweißbrot, Clarky's Paranüsse, Apfel, Gekochtes Ei, Ernte Krone Rohkost Mix, Ernte Krone Mischgemüse, Frikadelle. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|