Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 74,80g | Prot: 114,01g | Hh: 227,77g.
Aamiainen: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Lounas: Rosenkohl, Thomy Süßer Senf, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Bergader Bavaria Blu, Avocado. Päivällinen: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Välipalat/Muut: Fin Carré Noisette Schokolade, DM Bio Erdnussmus, Weintrauben, Aldi Nord Skyr, Ja! Schoko & Keks, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Auton Pesu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|