Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 32,25g | Prot: 136,37g | Hh: 163,73g.
Aamiainen: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Seara Farinha de Coco, Seara Farinha de Alfarroba, Belbake Farinha de Milho, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lounas: Alface, Azeite, Carne de Peru, Batatas Brancas (com Casca), Pingo Doce Caldo Verde. Päivällinen: Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Feijão Verde, Nacho Atum Posta Ao Natural. Välipalat/Muut: Diospiro, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nacional Flocos de Milho Zero, Terra do Vento Leite Magro. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|