Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 85,98g | Prot: 75,28g | Hh: 235,47g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблочный пирог Yuliya Small, Пятерочка Апельсин. Lounas: Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной, Огурец (без Кожуры), Мистер Грин Салат-Латук Свежий. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Банан, Золотой Стандарт Пломбир, Гречка, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне . Välipalat/Muut: KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Киви. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 26 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|