Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2009
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2009:
|
1389 kcal
|
Rasva: 24,27g | Prot: 108,39g | Hh: 196,13g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Healthy Choice Chicken & Rice, Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, pineapple tidbits, 2% cottage cheese. Päivällinen: Healthy Choice Roasted Chicken, perrier. Välipalat/Muut: banana, Jello Creme Brulee Rice Pudding, fat free cheese slice, Foster Farms Smoked Turkey Breast 97% Fat Free, Special K Double Chocolate Protein Bar. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 34 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|