Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3417 kcal
|
Rasva: 86,25g | Prot: 275,36g | Hh: 374,79g.
Aamiainen: Linessa Joghurt Mild 0.1%, ESN Designer Whey Protein - Donut, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Mondo Italiano Pizza Schinken, Genuss der Saison Pizzabrötchen. Päivällinen: Alnatura Reis-Waffeln, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: DM Bio Kinder Früchte Müsli, Aldi Laugenbrezel, Maxi Nutrition Protein Riegel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|