Päiväkirja - Wobbeltje!, 24 helmi 21

Hoe bevalt je nieuwe calorieregime? 

Heeeeej! Ja, het valt niet erg tegen. Nu alleen stopweek en dat maakte mede dat ik op het werk wat koekjes heb gesnaaid maar dat heb ik mooi gecompenseerd met het avondeten. Komend weekend heb ik een paar dagen "vrij" icm een logeerpartij dus hopelijk verknald ik niet gelijk alles 🙈 

Fijn om te horen dat je de switch goed aankan 💪🏻 En met logeren komt het ook vast goed en anders wel die daagjes daarna je ritme oppakken (en niet compenseren?). You van do this girl 🤗 

Vrijdag t/m zondag ga ik geen kcal tellen, maar wel zéker 3x gebak eten, frietjes met snacks... Verder proberen een klein beetje maat te houden, al weet ik dat er voor de kinderen altijd heel veel snoep en koekjes enzo ligt daar, dus het wordt nog lastig 🙈. Kan/zal daar zéker niet volledig af kunnen blijven. Compenseren mag ik niet. Moet me daarna gewoon weer streng aan het programma houden maar dat komt wel goed. Hoe gaat ie bij jou? 

Jij bent ook goed bezig, Wobbeltje 🥰 

Alleen komend weekend niet 🙈🤫🤭 

Nah ja, een kleinigheid hou je altijd 😇 

Wat goed van je dat je van plan bent om niet te gaan compenseren nadien (of zelfs vooraf)! Geniet maar van het lekkers, daarna weer lekker gezond ;) Met mij gaat het met eten en bewegen wel goed. Mentaal ff zwaar, maar gelukkig mooi weer, poes op schoot enzo. Kleine fijne dingen zijn er altijd :) 

Denk dat ik zelf wel was gaan compenseren achteraf, maar heb een strenge coach 😅. Goed dat jij de positieve dingen blijft zien. Het is en blijft allemaal gewoon erg lastig helaas... Zet em op meis! Knufff 

Ik hoop dat dr gedragsverandering je iets goeds brengt! Ben heel benieuwd hoe het niet compenseren voor je zal zijn. Ik denk dat het nog wel eens goed kan uitpakken 🙏🏻 Ik heb uiteindelijk wel kleine dingen uit het coachingstraject gehaald. Niet direct, maar wel dingen die ik nu weer probeer toe te passen. We keep going :) 

Dankjewel! Het zal ook afhankelijk zijn van wat ik dit weekend allemaal naar binnen werk. Een beetje schade kan een mooie boost aan de stofwisseling geven maar teveel zooi, zal het proces niet verbeteren. Ik doe m'n best, volgende week weten we het 😀 Ga je nog hardlopen van de week? 

Goed trouwens dat je nog steeds/weer kleine dingen uit je eigen traject toepast. Lang niet alles blijft op de lange termijn hangen, maar sommige dingen blijken gewoon heel fijn en nuttig en daar worden we alleen maar beter van :D 

Precies, kleine veranderingen, op z'n tijd 😄 Ik ga zometeen nog even een klein rondje doen. Ben deze week erg moe. Merk toch meer van de vaccinatie dan ik had gedacht (ik dacht namelijk spuit erin niet aanstellen gewoon doorgaan). Maar ik doe rustig aan. Geniet jij ook een beetje van dit weer?