Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 85,59g | Prot: 91,58g | Hh: 156,16g.
Aamiainen: Fit&Sweet Венская Вафля, Вологодское Льняное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Му-Му Творог 5%. Lounas: Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Елизавета Хлебцы Вафельные. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Миндаль Миндаль, Банан, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Темном Шоколаде, Каждый День Курага, Глобус Чернослив. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|