Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 75,57g | Hh: 339,32g.
Aamiainen: Вода, Желе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Помидоры, Яичница. Lounas: Вода, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сладкая Булочка, Чай, Белый Хлеб, Гороховый Суп. Päivällinen: Желе, Семга Запеченная, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Компот, Вода, Красное Яблоко, Клюквенный Сок (Несладкий). lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|