|
Passt!
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 40,63g | Hh: 271,81g.
Aamiainen: Gut & Günstig Rotwurst, REWE Leberwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Aldi Nord Eiweißbrot, Birnen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Mandarine. Välipalat/Muut: Mentos Fruit, Schluckwerder Schokoladen Kränze, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Maalaaminen - 1 tunti, Kochen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|