Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 91,86g | Prot: 74,47g | Hh: 270,21g.
Aamiainen: Milfina Butter , Marmeladen und Eingemachtes, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Westminster Schwarztee , Grüner Blattsalat, Dulano Bierwurst, Leckerrom Emmentaler, Exquisa Frischkäse 5%, Mehrkornbrot. Lounas: Maxima Latte Macchiato, Kamps Streuseltaler, Tomaten, Ei Brötchen. Päivällinen: Westminster Schwarztee , Erdbeereis, Käsepizza. Välipalat/Muut: Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Mehrkornbrot, Tangerinen (Mandarinen), Sparmahl Nudelauflauf, Piroschki, Tangerinen (Mandarinen). lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|