Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 79,76g | Hh: 92,19g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: ВкусВилл Масло Гхи, Vici Креветки Очищенные, Белый Хлеб, Тыква, Кабачок, Вологодское Яйцо, Брокколи, La Tourangelle Масло Авокадо, California Gold Nutrition MCT Oil, Global Village Капуста Квашеная, Зеленая Долина Свекла Вареная. Päivällinen: Лев Голицын Шампанское Полусухое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Maitre Chocolate Sticks Orange, SPAR Кекс Творожный. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|