Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2013
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2013:
|
1275 kcal
|
Rasva: 32,25g | Prot: 50,83g | Hh: 189,99g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Canderel Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Edeka Putenfleisch in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Välipalat/Muut: Weiss Ulmette, Clementinen, Riegelein Riegelein, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dr. Oetker Götterspeise, Kinder Riegel (12.5g). lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|